华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
陈盈昆
回复 李雅婷 :哈萨克斯坦首都阿斯塔纳，🦺🎫🉑🌕😚冬日的街头银装素裹，🍽🌈🕧⏯🧺厚厚的积雪静待消融。⏬🤾🥣🦹位于市中心的商业街区有家面馆，🧄😔📡🎶标有“lanzhou”字样的红色招牌在白雪映衬下十分醒目，🤰📠🥌门口墙壁上，👣🤏一只中国熊猫大口吃面的形象憨态可掬。🐾🦋🦕
吴雅惠
回复 陈俊铭 :“我家距离鸡窝子组大概几公里，🚃🙅🚲🌁🥏昨晚下雨，🦛🐈家里停电。🏋⛈👄今天上午带老伴坐车到沣峪口买粮食，📒🍔被告知暂时不能回家。💯💶👕🕢”一名村民称，⚓🚛🥔目前他们村信号不太好，🤱🥖跟家里人联系不上，🚜🚏🦲心里十分焦急。🤽♌🍦
陈怡婷
回复 林欣惟 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
