华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
赖雅岚
回复 李宗芸 :今年是新中国成立75周年，🈲🎨🛑📟是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。🏡🦡🦦🔗湖南是中部地区经济大省，🧔🤨去年经济总量首次突破5万亿元。☂🗿🧪🚵4年前，🖲🌱🧧总书记在湖南考察时强调，⛺🧴🚩在推动高质量发展上闯出新路子，🥙📳🥑⚫🍗谱写新时代中国特色社会主义湖南新篇章。🕊🚬🐈🔖
杨裕仁
回复 程鸿珊 :昆曲，🚝✊📒✴它是文学、🤑🩸音乐、🥴🔅🍡🔡表演、⭐🏟📹舞台美术，🛏💹🏸它是集大成(的戏曲表演)，🔜🍵📤🧯是非常完美的一个表演体系，🏉🤍🎼🛒我们(通常)讲的是叫“百戏之师”，2🚏很多剧种都受过它的滋养，🐐🔵因为昆曲不过，😟🤔🏰就是“贴着你”“不撞你”，📴🎼⛩它就是放在那里(让民众)欣赏。🔃👅🆘ℹ
陈文男
回复 吴婉瑜 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
